Il Flexibility Hatha Flow è uno stile di yoga che combina la stabilità dell’Hatha con la fluidità del movimento, ponendo particolare enfasi sull’allungamento muscolare e articolare.
Attraverso sequenze lente e armoniose, si eseguono posizioni statiche e dinamiche che migliorano la flessibilità, la mobilità e la consapevolezza corporea. La respirazione
consapevole guida ogni transizione, permettendo di rilassare le tensioni e approfondire gradualmente gli allungamenti. Questo approccio delicato ma efficace aiuta a migliorare la postura, prevenire rigidità e sciogliere blocchi energetici. Ideale per chi desidera aumentare l’elasticità in modo sicuro e progressivo, il Flexibility Hatha Flow favorisce anche una profonda connessione tra mente e corpo, promuovendo rilassamento e benessere generale.

L’EnergYoga Flow è uno stile dinamico ispirato al Vinyasa Yoga, in cui il movimento e il respiro si fondono in una sequenza fluida e armoniosa. Grazie alla ripetizione del Saluto al Sole e di transizioni energiche tra le asana, questo stile aiuta a risvegliare e rivitalizzare il corpo, migliorando la resistenza, la forza e la tonicità muscolare. Il ritmo sostenuto e continuo stimola la circolazione, aumentando l’ossigenazione dei tessuti e favorendo una
sensazione di leggerezza e vitalità. Perfetto per chi desidera unire la potenza del
movimento alla consapevolezza del respiro, questo stile dona energia e vigore, lasciando una piacevole sensazione di equilibrio e forza interiore.

Vinyasa Flow. Fluidità e Spazio per Gambe Leggere Questa pratica Vinyasa Flow è progettata per risvegliare il corpo, stimolare la mente e aumentare la tua energia in modo naturale. Incentrata sull’apertura delle anche e l’allungamento delle gambe, la sequenza fluida e dinamica aiuta a liberare la tensione accumulata durante la mattina, migliorando la mobilità e la circolazione. Con il focus su respiro e movimento sincronizzati, ogni asana viene esplorata per creare forza e fluidità, favorendo una sensazione di leggerezza. Grazie a sequenze mirate, questa pratica rinvigorisce il corpo e prepara la mente per affrontare il pomeriggio con rinnovata energia, forza e chiarezza mentale. Perfetta per chi desidera aumentare la propria vitalità senza sentirsi appesantito prima del pasto!