Si caratterizza per uno stile essenziale, semplice, leggero, esplorativo e denso di scoperte.
E’ accessibile, inclusivo e adattabile a tutti i livelli.
Le asana sono eseguite senza sforzo e si rivelano quando il respiro risveglia l’energia nella colonna vertebrale e le parti inferiori del corpo si lasciano andare alla forza di gravità permettendo così alle nostre parti superiori di liberarsi.
Vanda Scaravelli è una yogini, che sviluppa il suo metodo integrando gli insegnamenti filosofici di Jiddu Krishnamurti, la pratica dello Yoga con B.K.S. Iyengar e lo studio del respiro T.V.B. Desikachar.
Il suo innovativo approccio allo yoga ha tre punti cardine: la colonna vertebrale, il respiro e la gravità.
Nella pratica l’allineamento della colonna vertebrale è fondamentale per ascoltare il proprio corpo; seguire l’onda del respiro permette al corpo di diventare molto morbido ed elastico e il profondo radicamento alla terra diventa la base di appoggio pe estendere la parte superiore del corpo.
Al centro della propria pratica pone il concetto di aimsha (non violenza), non solo inteso verso gli altri ma verso il proprio corpo. “Se saremo gentili con il nostro corpo, esso reagirà in modi incredibili”.
(V. Scaravelli)